যেমন দুগ্ধজাত খাবার, ডিম, শসা টমেটো সালাদ, ফলমূল, সবজি যেটা অলিভ অয়েল বা কম তেলে রান্না করা। এমন বিভিন্ন খাবার।আবার মাছ, মাংস এবং সবজির পাশাপাশি দই চিড়া খাবারের দিকেও গুরুত্ব দেন অনেক পুষ্টিবিদ। Read More
রোজা রাখা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো? কী খাওয়া যাবে, কী যাবে না ?
RELATED ARTICLES